Ces ateliers s’adressent à tous, débutants ou non. Le Pilates a la particularité d’agir sur la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision à travers différentes postures. Il fait partie des disciplines les plus efficaces pour la santé au même titre que le yoga, le vélo et la course à pieds entre autres. Le travail de renforcement musculaire et de stretching permet de maintenir une souplesse au niveau de l’être dans son entier et particulièrement au niveau ligamentaire et musculaire. Tout ce travail favorise la bonne circulation des énergies dans le corps.

Les deux prochains ateliers auront lieu comme suit :

  • Le samedi 29 janvier de 9h30 à 11h30 : Renforcement musculaire et stretching
  • Le samedi 19 février de 9h30 à 10h30 : Pilates et stretching